Çocukların bağışıklığını güçlendirmek, soğuk algınlığına karşı koruma sağlamak ve öksürüğü hafifletmek için evde tamamen doğal malzemelerle sağlıklı şuruplar hazırlayabilirsiniz. İşte kolayca yapabileceğiniz 3 farklı ev yapımı şurup tarifi:
1. Ballı Zencefilli Öksürük Şurubu
Bu şurup öksürüğü hafifletir, boğazı rahatlatır ve bağışıklık sistemini destekler.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı bal (1 yaş altı çocuklar için bal kullanmayın)
Hazırlanışı:
- Zencefili bir su bardağı suda 5-10 dakika kaynatın.
- Ilındıktan sonra süzün ve içine limon suyu ile balı ekleyerek karıştırın.
- Günde 2-3 kez birer tatlı kaşığı verebilirsiniz.
Faydaları:
Zencefil, doğal antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bal, boğazı yatıştırırken limon ise C vitamini desteği sağlar.
2. Ihlamurlu ve Karışık Bitkisel Şurup
Bu tarif, soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 1 avuç ıhlamur
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı karanfil
- 1 çay kaşığı bal (1 yaş altı için kullanmayın)
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
- Ihlamur, tarçın ve karanfili bir su bardağı suyla kaynatın.
- Karışımı süzerek ılınmasını bekleyin.
- Ilık hale geldiğinde bal ekleyin ve iyice karıştırın.
- Günde 2 kez birer tatlı kaşığı verebilirsiniz.
Faydaları:
Ihlamur, solunum yollarını rahatlatır. Tarçın ve karanfil doğal antiseptik özelliklere sahiptir.
3. Pekmezli ve Tahinli Bağışıklık Şurubu
Bu şurup, çocukların enerji seviyesini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi
- 1 tatlı kaşığı tahin
- 1 çay kaşığı limon suyu
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Sabah kahvaltıdan önce 1 tatlı kaşığı verebilirsiniz.
Faydaları:
Keçiboynuzu pekmezi demir ve kalsiyum açısından zengindir. Tahin ise sağlıklı yağlar ve protein içerir.
Öneriler:
- 1 yaş altı çocuklar için bal yerine hurma suyu veya elma püresi kullanabilirsiniz.
- Şurupları serin bir yerde muhafaza edin ve en fazla 2-3 gün içinde tüketin.
- Herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin ve doktorunuza danışarak kullanın.
Bu doğal şuruplar sayesinde çocuklarınızı hastalıklara karşı koruyabilir, bağışıklık sistemlerini güçlendirebilirsiniz! 💪🌿